2020年06月一覧

UVスプレーって効果あるの?

暑いときに日焼け止め塗るのって結構大変なんです。なぜなら汗かいてべたついてる状態だから、汗とまじってうまく塗れなくなったり、時間かかると塗ってる間にも汗かいてイライラ。

そんなときに、スプレータイプのUVあると便利ですよね。

で、探してみたらありました。透明タイプなんでどこにでも使えます。髪の毛にもボディにも使えて、うるおいもプラス。気軽に使えていいですね。

日焼け止めで乾燥対策も同時にできるって今まであんまり聞かなかったですよね。

毎年どんどん優秀なのがでてくるので、そのたびにいろいろ使いたくなっちゃいます。同じメーカーから出ている雪肌精の日焼け止めも気になります。

他にもないか調べてみたらドクターシーラボやDHCなどいろんなメーカーが出してました。値段や効果もいろいろありすぎて迷いますよね。

まだ私はスプレータイプは使ったことないんで、気にはなってたんですが、果たしてどれがいいものやら。そんなこといってるうちに夏が終わっちゃうんです。

夏太りの原因

夏は暑いのでたくさん汗をかきます。そのため痩せると勘違いして
いる人が多いのですが、実はそうでもないのです。ではなぜ痩せない
のでしょうか。

夏は代謝が落ちる季節ということはあまり知られていません。冬の
方が寒いので体を温めようとエネルギーを使っているのでダイエット
しやすい時期なのです。夏は気温が高いので代謝を高める必要はなく
脂肪がつきやすいというデータもあります。

また、暑いと少し動くだけで汗をかいてしまうので活動が鈍くなり
がちです。運動不足も太る原因になります。ただでさえ運動不足な
のにアイスクリームや冷たい飲み物を摂取するため、体が冷えて
しまいまた太るという悪循環に陥ってしまうのです。

こういった原因があるからこそ夏も他の季節と同じように規則正しい
生活をすることが大事です。冷たいものをとりすぎず、どか食いも
気をつけましょう。基本的なことを注意するだけで夏太りは改善される
はずです。夏はいろんな意味で辛い季節ですが、頑張って乗り切りたい
と思います。

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